經(jīng)常容易上火，吃什么去火？

      一般口腔潰瘍是由于微量元素吃啥導(dǎo)致的，建議患者可以多吃清熱去火的食物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素，清火膠囊等緩解病情，平時(shí)要注意，合理安排休息時(shí)間，不要熬夜，保證足夠的睡眠。

      缺乏維生素B族最常見的癥狀是上火，表現(xiàn)為眼結(jié)膜充血，煩躁，口腔潰瘍。熬夜加班之后也容易出現(xiàn)類似癥狀，也是因?yàn)樵诩影喟疽箷r(shí)要消耗大量能量，腦細(xì)胞快速運(yùn)轉(zhuǎn)，在這個(gè)過程中要消耗大量維生素B族。維生素B族是個(gè)大家族，往往一種維生素缺乏時(shí)，其他種類維生素也缺乏。所以要補(bǔ)充B族維生素，可以使用復(fù)合制劑，比如服用果維康B族維生素含片，里面就含有B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸等使用起來比較方便，每天一次一片。

      熬夜上火的時(shí)候需要多喝溫開水或者是用菊花，金銀花，蒲公英泡茶飲用，飲食上也可以多吃一些具有降火作用的食物，比如黃瓜，苦瓜，冬瓜，綠豆，蘿卜等，平時(shí)要多喝溫開水，盡量避免食用辛辣刺激性的食物。
      以上是對(duì)“經(jīng)常容易上火，吃什么去火？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述的這種情況可以口服黃蓮上清或三黃片，平時(shí)一定要注意休息，盡量規(guī)律充足睡眠，避免勞累熬夜，吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣食物，多戶外活動(dòng)適當(dāng)體育鍛煉，提高肌體抵抗力！如果頻繁口腔潰瘍，需要到醫(yī)院免疫科檢查看看有無問題！