維生素b的作用和功效是什么？

      維生素b是人體需要的一種重要元素，缺乏維生素b會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，皮膚粗糙，騷癢，對人體的正常生長發(fā)育都會帶來影響，平時可以多吃些水果來補充維生素新鮮的水果，都會富含大量維生素，礦物質(zhì)，人體所需營養(yǎng)。

      維生素B屬于一大類維生素B的總稱，其中包括維生素B1維生素B二維生素B6維生素B12鹽酸反酸葉酸B族維生素是推動集體代謝將糖只蛋白轉(zhuǎn)化成熱量是不可缺少的物質(zhì)缺乏各類維生素會產(chǎn)生不同的影響，比如缺乏維生素B容易得腳氣病缺乏維生素B12溶液發(fā)生周圍神經(jīng)炎以及具有紅細胞性貧血，所以要補充各類維生素。也可以補充復(fù)合制劑，比如服用果維康B族維生素含片里面就含有B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸等使用起來比較方便，每天一次一片。

      維生素b是人體中非常重要的維生素，它有很多的種類，它可以維持人的正常的生長發(fā)育，也可以促進人的食欲，同時可以改善人的新陳代謝，不知道你想咨詢什么樣的問題，你想用它來治療什么疾病
      以上是對“維生素b的作用和功效是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！