老年癡呆癥發(fā)病如何預防

      1、定期作體檢。老年癡呆癥發(fā)病是比較隱蔽的，不容易被人發(fā)現(xiàn)。因此，老年人平時最好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一般60歲以上的老年人每年應該到醫(yī)院體檢2次，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題，能及早治療，以免耽誤病情。2、合理、規(guī)律的膳食。平時可以多吃些有益于大腦的食物，比如魚、干果、多葉類的綠色蔬菜、橄欖油，注意補充維生素，三餐要規(guī)律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。3、勤動腦，多參加社交活動，使我們的腦細胞處于一種積極活躍的狀態(tài)，保持大腦的靈活性。4、適度參加體育運動，保持心情舒暢。老年人平時可以多散散步，打打太極拳、太極劍，練練氣功等，可以使血液循環(huán)加快，大腦供血量增加，使大腦細胞活力增強，可以預防癡呆的發(fā)生。5、保證適度的睡眠，睡眠過長或過短都會對腦細胞造成傷害。