怎么避免心臟驟停

      心臟驟停的日常生活管理，重在規(guī)律生活，定期體檢，對(duì)于有心源性疾病的患者而言要遵醫(yī)囑規(guī)律用藥和生活。
      飲食
      少煙酒，少辛辣刺激，清淡飲食。
      生活習(xí)慣
      適當(dāng)減重和鍛煉
      高血壓人群中肥胖患者居多，而肥胖會(huì)紊亂血脂代謝、增加心臟負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)鍛煉也可以有效緩解控制高血壓?，從而預(yù)防心血管疾病等。
      控制情緒
      情緒波動(dòng)過(guò)大或者精神受到強(qiáng)烈打擊時(shí)，使身體大量釋放一種叫兒茶酚胺的激素，引發(fā)應(yīng)激性的心臟病?，甚至可致心臟驟停。因此在生活中要控制情緒，學(xué)會(huì)自我排解。
      避免過(guò)度勞累
      過(guò)度勞累使得心臟得不到休息也會(huì)出現(xiàn)過(guò)度疲憊的情況，而導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，非常容易形成血栓或者一些其他的問(wèn)題，因此要避免過(guò)度勞累，適度放松。
      預(yù)防
      定期體檢。
      避免過(guò)度疲勞和精神緊張。
      戒煙、限酒、平衡膳食、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣會(huì)減少心腦血管疾病的發(fā)生。
      注意過(guò)度疲勞的危險(xiǎn)信號(hào)及重視發(fā)病的前兆癥狀。
      對(duì)已患有冠心病、高血壓等疾病的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥治療。
      注意對(duì)室性心律失常進(jìn)行危險(xiǎn)評(píng)估，明確心律失常類(lèi)型，評(píng)估心臟性猝死風(fēng)險(xiǎn)，做出治療決策。
      注意加強(qiáng)心梗后心源性猝死的預(yù)防。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免過(guò)度疲勞和精神緊張。戒煙、限酒、平衡膳食、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣會(huì)減少心腦血管疾病的發(fā)生。注意過(guò)度疲勞的危險(xiǎn)信號(hào)及重視發(fā)病的前兆癥狀。