斜方肌練大酸痛怎么恢復(fù)

女 | 19歲 2021-08-17 17:46:44 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：練了半個(gè)月手臂，練完斜方肌酸痛感，手臂肌肉比之前明顯粗了，以前看不到斜方肌背也薄的，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)脖子兩邊和后背的斜方肌鼓起來了，背也厚了，加上經(jīng)常側(cè)睡鎖骨變成v字，肩膀內(nèi)扣，把背挺很直后背斜方肌會(huì)酸痛，手臂一用力肩膀也酸痛，是我練不對傷到了什么肌肉嗎？導(dǎo)致的斜方肌鼓起背厚怎么恢復(fù)

圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。

檢查報(bào)告涉及用戶隱私，未能顯示

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳濤河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-10-31 21:58:26 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，主要考慮是軟組織損傷導(dǎo)致的，主要就是注意休息，不要再鍛煉，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議適當(dāng)?shù)臒岱?，也可以貼上關(guān)節(jié)止疼膏緩解這種情況，平時(shí)鍛煉的話也不要過度，容易造成損傷或者是拉傷的現(xiàn)象。

斜方肌練大酸痛怎么恢復(fù)

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

相關(guān)文章

相關(guān)藥品

您可能關(guān)注的問題

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

熱點(diǎn)百科