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嗜睡，中午吃完飯就想睡覺，晚上要很晚入睡

男 | 35歲 懸賞6個健康幣 2021-08-17 13:13:42 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 嗜睡，中午吃完飯就想睡覺，晚上要很晚才能入睡，

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:09:07 我要投訴

      你出現(xiàn)嗜睡，中午吃完飯就要睡，晚上要很晚才入睡，你這種情況主要是睡眠規(guī)律紊亂引起來的，像這種你晚上應(yīng)該正常的睡，中午困也不要睡，可以找一些你感興趣的事情去。因為你白天睡得過多，所以到了晚上就會感覺不困，很晚再睡，形成這種惡性的循環(huán)。平時白天一定多找些自己喜歡做的事情去做。

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