健康咨詢描述: 一直以來都是一點左右入睡八點鐘醒,午睡一個半小時左右。 四五天前突然一到六點半就會自己醒來,難以繼續(xù)入睡。感覺比平時入睡困難。午睡時間也少了。頭暈,有缺血和缺氧的感覺,輕微一活動就心跳很快,吃一點就飽了,有時還想吐。并且做夢很多,都是和現(xiàn)實相關(guān)聯(lián)的內(nèi)容。 請問醫(yī)生,我這是怎么了。
根據(jù)你敘述的情況看,你的睡眠時間有點晚,睡眠時間有點少,正常情況下應(yīng)該在11點之前入睡,早上七點鐘自然醒,這是比較正常的,中午午休一個小時左右已經(jīng)就很滿足了,而你最近這幾天睡眠時間有點少,這種情況一定要再去查找一下原因,恢復(fù)正常的睡眠時間。
病情分析:
你好,感覺有頭暈心跳快不舒服,出現(xiàn)這種情況的話與熬夜以及生活不規(guī)律都有一定關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議平時加強體育鍛煉,生活規(guī)律,不要熬夜,養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣,不要養(yǎng)成長期熬夜的不良習(xí)慣,不然的話時間長了會對身體健康有一定影響的,也可以去醫(yī)院做個心電圖檢查一下看看情況。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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