血壓高吃什么，你快速降壓

      高血壓的心臟病或者心腦血管動脈硬化發(fā)病率升高高血壓的治療飲食方面主要是低鹽、低脂肪飲食。也就是說，每天的氯化鈉攝入量最好控制的6.5克以下。同時少吃動物的內(nèi)臟、蛋黃肥肉，不要吸煙，飲酒，其他的綠色蔬菜和水果都沒有限制，根據(jù)自己的愛好選擇就可以。各種魚類、蛋清、瘦肉、淀粉類食物都可以吃。再就是要適當(dāng)運(yùn)動，控制體重。在此基礎(chǔ)上配合長效的降壓藥治療，將血壓控制好，就可以減輕并發(fā)癥的發(fā)生。
      

      對于血壓高的患者來說，首先需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降壓藥來進(jìn)行及時的控制血壓，而且還要注意生活方式上的干預(yù)，比如說在飲食方面低鹽低脂清淡飲食，避免一些油膩辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，有利于降壓的作用，比如說一些洋蔥，木耳，火龍果，西紅柿，芹菜等都有一定的降壓作用，建議患者平時要避免吸煙飲酒，避免熬夜勞累，在情緒上要保持心情舒暢，不要出現(xiàn)過大的波動，平時要適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于降低血壓