橙子是一種營養(yǎng)非常豐富的水果,橙子當中含有人體所需要的大量維生素C,果糖,果膠,維生素B,粗纖維等等?;加腥焉锾悄虿〉脑挘倭康某砸恍┏茸硬粫又靥悄虿〉陌l(fā)展,而且橙子當中含有比較豐富的營養(yǎng)元素,能夠使我們的免疫力增強,還能夠起到保護血管和降低膽固醇的作用。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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