孩子怎樣能減肥

      小孩子的減肥首先是進行飲食的調(diào)整，平時要適當(dāng)?shù)臏p少高糖高脂肪食物的攝入量，同時要適當(dāng)?shù)脑黾忧嗖怂约皟?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入量，這樣進行飲食調(diào)整，既可以保證生長發(fā)育對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求，又能有效的控制體重的增長。其次是進行穴位埋線的治療，可以將羊腸線埋在兒童中脘穴和天樞穴部位的皮下，從而也能起到良好的減肥效果

      現(xiàn)在肥胖兒童越來越多，主要是攝入高熱量的飲食及戶外運動量相對較少，肥胖不僅影響孩子的學(xué)習(xí)和日常生活，還可能對孩子的心理造成一定影響，對兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要的。平時要控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強戶外運動，可過規(guī)律的運動，達到能量消耗的目的，生活規(guī)律，避免熬夜按時睡覺，規(guī)律的睡眠有益于控制體重。