每天水煮白菜可以減肥嗎

      每天水煮白菜確切屬于低熱量飲食，有助于減肥。但是每天吃的話(huà)過(guò)于單調(diào)了，可以有所變化。只要保證每天攝入的總熱量小于每天消耗的熱量就可以。

      水煮白菜有利于減肥，白菜中含有豐富的果膠，可以幫助排出體內(nèi)膽固醇，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)殘留的時(shí)間達(dá)到減肥的效果，但是如果吃水煮白菜，長(zhǎng)期的這樣吃，雖然有利于減肥，但也容易造成對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)不良，建議還是做到飲食多樣化少吃高熱量的食物控制和飲食。