指導(dǎo)意見:
可以適量的吃,建議糖尿病患者平均每天在25克到30克的堅(jiān)果,既能夠改善營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)造成血糖過多增長(zhǎng)。而如果大量地?cái)z入堅(jiān)果,可能會(huì)帶過多脂肪,容易增加腹部脂肪蓄積,對(duì)長(zhǎng)期的糖控制不利。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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