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膝關(guān)節(jié)炎段煉方法有哪些

保密 | 0個(gè)月 2021-08-16 17:43:49 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：膝關(guān)節(jié)炎段煉方法有哪些

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虞連奎聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)骨科常見(jiàn)病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨幫助網(wǎng)友：12431

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2021-08-16 18:03:46 我要投訴

可以在坐著的時(shí)候，練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，要點(diǎn)是動(dòng)作過(guò)程要慢，感受肌肉收縮-舒張，彎到最直的時(shí)候保持幾秒，后面感覺(jué)動(dòng)作比較輕松了，可以在消退綁個(gè)沙袋什么的負(fù)重鍛煉，可以有效鍛煉肌肉的力量。

余學(xué)文九江市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折和脫位，骨質(zhì)疏松癥，腰椎間盤(pán)突出癥，頸椎病幫助網(wǎng)友：17446稱(chēng)贊：59

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2021-08-16 17:52:32 我要投訴

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是臨床上比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)退變性疾病，一般是關(guān)節(jié)紅腫，疼痛畸形，活動(dòng)受限，勞累后活動(dòng)加重，常見(jiàn)的原因是過(guò)度勞損，受傷受涼等原因?qū)е?，鍛煉的方法一般是減少負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，不建議過(guò)多的深蹲，爬樓梯等等

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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溫馨提示：
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向?yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>