皮膚經(jīng)常出油怎么護(hù)理

      皮膚愛(ài)出油可以敷些補(bǔ)水的面膜，因?yàn)槠つw出油多是皮膚水油不平衡引起的。其次，平時(shí)飲食上要注意少吃油膩性食物，以及辛辣刺激性的食物，甜食也要少吃，這些食物會(huì)加重皮膚出油的情況。此外，皮膚愛(ài)出油還可以口服抗組胺藥物治療，但是注意要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。一、調(diào)節(jié)睡眠，保證良好的睡眠質(zhì)量，這樣有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，防止皮膚的皮脂腺分泌旺盛。二、少吃辛辣刺激食物，戒煙酒，如辣椒、咖啡、燒烤等都應(yīng)該盡量的不吃。三、每天充分清潔面部，洗臉時(shí)掌握技巧，先用溫水拍打，使毛孔舒張，促進(jìn)皮膚新陳代謝。四、減少壓力，做到勞逸結(jié)合，夜間不從事腦力活動(dòng)，白天多運(yùn)動(dòng)。五、給自己的身體和皮膚補(bǔ)充充足的水分，促進(jìn)新陳代謝，可以每天養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，如每3-4個(gè)小時(shí)喝水200ml