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2021-08-16 12:33:44
指導(dǎo)意見(jiàn)：
晚飯喝粥不能夠起到減肥的作用，但是如果晚飯喝一些清淡的粥，并不會(huì)影響到減肥效果。因?yàn)橐恍┣宓闹啾容^容易消化和吸收，不會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，也不會(huì)給身體增加過(guò)多的熱量。同時(shí)喝粥還能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入。所以如果晚飯適當(dāng)喝一點(diǎn)粥，對(duì)減肥能夠起到一定幫助。
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