怎樣去除痤瘡粉刺

      祛除痤瘡粉刺大致有以下幾種方法：第一，痤瘡的發(fā)生，包括粉刺是與不良的生活方式和飲食習(xí)慣有關(guān)，那么應(yīng)該保證良好的生活方式和飲食習(xí)慣，多吃綠葉的蔬菜以及粗糧，避免吃辛辣，刺激性的食物，油炸類(lèi)的食品，燒烤類(lèi)的食品，肥甘厚味，大肉類(lèi)的食品等等。第二，對(duì)于痤瘡的發(fā)生可以選擇一些抗生素軟膏以及維A酸乳膏或者是阿達(dá)帕林凝膠外用，來(lái)緩解痤瘡，粉刺的繼續(xù)進(jìn)展。第三，一些中醫(yī)的理療方法對(duì)于痤瘡有較好的緩解作用，臨床上常常選用面部的刮痧，拔罐以及針刺，艾灸等方法，對(duì)于痤瘡，粉刺都是有較好的緩解作用。第四，良好的運(yùn)動(dòng)能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境和激素代謝的水平，比如一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑，爬山，游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈，蹬自行車(chē)等等對(duì)于調(diào)理內(nèi)分泌，緩解痤瘡，粉刺都是有較好的作用。