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2021-08-16 08:23:27
如果想快速的減肥，建議晚餐不吃最好，或者是少量的吃一些新鮮的水果和蔬菜。進(jìn)餐的時(shí)間要嚴(yán)格的控制好，晚上7點(diǎn)之后不能夠再吃任何的東西，也不可以喝水?；颊咂綍r(shí)還需要積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，能夠起到很好的減肥效果。吃早餐和中餐也不宜吃的過飽，應(yīng)該要吃八分飽。堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦了很多，身材好了，身體也健康。
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