妊娠期糖尿病患者在飲食方面主要是以血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、容易消化的清淡食物為主。對妊娠期糖尿病患者,應該要盡量地多吃蔬菜,因為蔬菜的脂肪含量是比較少的,而且不含糖,比如花椰菜、紫甘藍、胡蘿卜、白菜等,這些食物都能夠有效地控制血糖,而且還能降低血壓。平時也可以多吃新鮮的西紅柿、黃瓜之類的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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