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2022-12-22 09:54:34 我要投訴
晚上吃豆腐是有利于減肥，因?yàn)槎垢旧淼臒崃坎⒉桓?，是不屬于增肥的食品，所以晚餐適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢欣跍p肥，而且豆腐中的蛋白質(zhì)含量也比較高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，脂肪含量比較少，吃豆腐后還可以有效的增加飽腹感，就會(huì)減少一些其他食物的攝入。但是晚餐還是要控制好飲食的總熱量，也盡量減少吃一些其它熱量高的食物，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
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