哺乳期的媽媽應(yīng)如何保證均衡營(yíng)養(yǎng)？
女 | 0個(gè)月 2021-08-15 15:16:14
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健康咨詢描述： 哺乳期的媽媽應(yīng)如何保證均衡營(yíng)養(yǎng)？
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2021-08-15 15:18:13 我要投訴
根據(jù)你現(xiàn)在這個(gè)描述情況來(lái)看的話，哺乳期間的媽媽的話，平時(shí)一定要注意多吃一些青菜和水果，水果的話可以吃一些清蘋果，梨，獼猴桃，香蕉，這個(gè)都是可以的，而且一定要注意多喝一些湯湯水水的食物，比如說(shuō)吃一些豬腳黃豆湯或者山藥排骨湯，這個(gè)都可以增加一些奶水的量。而且飲食的話一般來(lái)說(shuō)一定要注意多樣性。
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