大姨媽來(lái)可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 15:15:31
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健康咨詢描述： 大姨媽來(lái)可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎
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2021-08-15 15:23:52
月經(jīng)期間是可以運(yùn)動(dòng)的，但是要根據(jù)月經(jīng)量的具體情況決定做什么運(yùn)動(dòng)。在經(jīng)期的第一天或者第二天，子宮內(nèi)膜脫落的速度較快，出血量較多，在此期間不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。在三四天左右月經(jīng)量減少，可以慢慢的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在五六天左右可以正常的運(yùn)動(dòng)，但是不能進(jìn)行快跑或者跳躍等運(yùn)動(dòng)。
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