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頸椎突出用什么枕頭比較合適

保密 | 0個月 2021-08-15 13:19:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 頸椎突出用什么枕頭比較合適

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王鐵志
王鐵志 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 強直性脊柱炎:強直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎病 幫助網(wǎng)友：9146
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2021-08-15 13:30:46 我要投訴

      您好，枕頭不宜過高或過低，枕頭高以8-12公分左右，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考并且平時做好頸椎的保暖，加強減肥這個終身大事操的練習(xí)，盡量減少長時間的低頭動作，養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣。

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