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任俊賞 天水市精神病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，
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2021-08-16 16:14:35 我要投訴
解決精神紊亂的方法有很多，第一在飲食方面一定要注意營養(yǎng)平衡，不要吃得太飽，平時(shí)要注意不要過量飲水，避免辛辣刺激性油膩的食物，第二在日常生活中每天都要堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的深呼吸和慢跑也能有很好的效果，第三，每天對(duì)太陽穴的部位按摩可以改善血液循環(huán)，必要的情況下適當(dāng)服用藥物調(diào)理
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