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2021-08-15 13:00:24
病情分析：減肥主要是讓每天的能量消耗量大于攝取量，不一定要吃減脂餐。但是需要減少每日攝取的熱量，增加每天的運(yùn)動(dòng)量。正規(guī)的減脂餐是經(jīng)過(guò)精心搭配的，在減少熱量的同時(shí)，保證人體需要的其他營(yíng)養(yǎng)素。這樣再搭配運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)比較好，而且不會(huì)對(duì)人體造成其他傷害。如果不吃減脂餐的話，就是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，自己注意飲食。飲食規(guī)律、多吃水果蔬菜和雜糧。
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