睡眠時(shí)長急劇減少感覺質(zhì)量也不是特別好

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑，您說您目前的睡眠時(shí)長急劇的減少，質(zhì)量也下降了，這都是失眠的表現(xiàn)，失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，情緒方面的問題，焦慮抑郁，緊張人際關(guān)系差，學(xué)習(xí)壓力大等等
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，仔細(xì)的觀察一下，看看自己到底是什么原因引起的，然后有針對(duì)性的做以調(diào)整

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的這些情況，最主要的考慮應(yīng)該還是睡眠質(zhì)量不夠
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都需要保障，有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)，一個(gè)好的睡眠狀態(tài)，就是睡眠時(shí)間足夠，另外，睡眠深度一定要打，其次就是入不存在困難，還有早醒多夢(mèng)，這些都屬于睡眠障礙的問題，所以你目前還是存在一定的睡眠障礙問題，需要積極的調(diào)理，首先就是放松心情，規(guī)律作息保障足夠的睡眠時(shí)間可以服用一些藥物來輔助治療，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素生素b6

      病情分析：
      你剛放假的時(shí)候每天睡眠時(shí)間比較長，白天也睡得比較多。最近晚上睡的時(shí)間少，白天又睡不著，晚上經(jīng)常做夢(mèng)這種情況可能是有些精神緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      你最近感覺晚上做夢(mèng)白天醒的比較早，這種情況可能和身體因素有關(guān)，也可能是精神心理因素引起的。你需要考慮是否是因?yàn)榧倨诳旖Y(jié)束了，內(nèi)心有些緊張，情緒的波動(dòng)引起睡眠不好。人在夢(mèng)中的情緒，通常反映了在現(xiàn)實(shí)生活中的情緒感受。需要注意多放松，多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“睡眠時(shí)長急劇減少感覺質(zhì)量也不是特別好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！