皮膚暗黃應多吃什么

      皮膚暗黃一般可分為生理性和病理性兩種類型。病理性多由一些慢性疾病引起，如慢性肝臟疾病。如果排除這些疾病引起的皮膚黃染。一般多和個人體質有關系，另外和飲食，鍛煉也有一定的關系。中醫(yī)辨證認為，脾虛會導致皮膚微黃和暗黃的情況。所以一般可以調理脾胃的中成藥，如參苓白術散等進行調理。另外可以多吃一些蔬菜水果和富含維生素c的食物加強體育鍛煉，促進血液循環(huán)，也會改善。一．飲食：1．堅持每天喝牛奶,多喝水.2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．3．太陽落山后吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．二．日常護膚：1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖．2．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜．3．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．四.記住把身體當作臉一樣護理。