健康咨詢描述: 脊柱側(cè)彎腰側(cè)彎7度胸部側(cè)彎12度,通過五天的打針拉腰按摩治療,腰有所好轉(zhuǎn),目前打算回家保守治療(如自己拉單杠,多鍛煉,改善坐姿)所以我想問一下,側(cè)彎拉單杠有用嘛。謝謝醫(yī)生。(因?yàn)槠辉谖疫@里只有一張這樣的)
你好,根據(jù)你描述的情況及檢查結(jié)果顯示,脊柱側(cè)彎不是很嚴(yán)重,如果回家治療可以做一些拉單杠的運(yùn)動(dòng),有利于恢復(fù)脊柱側(cè)彎,同時(shí)平時(shí)要注意正確坐姿,避免久坐彎腰,也不要身體總是傾向一側(cè),可以適當(dāng)按摩脊柱兩側(cè)肌肉,使其相對(duì)協(xié)調(diào)穩(wěn)定,也可以佩戴一些輔助支具進(jìn)行矯正。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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