頭沉，頭暈，覺得呼吸困難，大腿做蹲起感覺無力

      本病屬于中醫(yī)的“眩暈”范疇，證屬痰濁中阻。痰濁蒙蔽清陽，故頭暈而重；脾主四肢，痰濁困脾，故乏力；痰濁阻遏，胸中氣機不暢，故胸悶（呼吸困難）；治療以健脾化濕祛痰為主。平時加強鍛煉。

      如果患者是21歲的年齡，出現(xiàn)頭沉頭暈，呼吸困難，很明顯的是身體處于亞健康狀態(tài)，建議經(jīng)常鍛煉身體，按時睡覺，按時起床，作息規(guī)律以后慢慢的身體就恢復(fù)了，如果做到這些一段時間以后，仍然不緩解的話，就應(yīng)該到醫(yī)院做體檢找病因了。

      患者出現(xiàn)頭暈可能是因為腦部供血不足導(dǎo)致的在經(jīng)過跑步運動之后，促進血液循環(huán)提升腦部供血就會改善頭暈的狀態(tài)。所以說一定要多做一些體育運動，促進體內(nèi)血液循環(huán)，還能增強身體的免疫力，飲食一定要清淡
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      你好！頭沉頭暈，覺得呼吸困難，大腿做蹲起感覺無力，然后做做運動感覺好些。建議平時規(guī)律飲食及睡眠，不熬夜，適量進行戶外運動，多喝水，多吃蔬菜水果，觀察癥狀變化。