14歲女生一般還能長(zhǎng)高嗎？

      一般女生14歲還在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，有以下措施可能對(duì)長(zhǎng)高有幫助，第一，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，建議青少年每天最好能有半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)，包括跳躍比較多的，像跑步或者跳繩，籃球，排球等運(yùn)動(dòng)，能夠跳躍的比較多，對(duì)骨頭生長(zhǎng)的刺激作用是比較明顯的，第二，飲食要均衡，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，像牛奶雞蛋這兩種營(yíng)養(yǎng)最好最豐富的食物建議每天都要攝入一點(diǎn)，一些肉類，像魚雞，豬肉，牛肉等每天最好都能攝入，而蔬菜和水果也是不能少的，因?yàn)槭卟撕拟}質(zhì)和其他的維生素非常豐富，第三，睡眠要充實(shí)，不要熬夜。