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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-14 07:24:58
減肥期間也可以適當?shù)某砸恍┗ㄉ幕ㄉ鷮儆趫怨??；ㄉ羞^多的脂肪，所以一定不要多吃，吃多了還會增肥，想要減肥就必須合理的控制飲食，并且要積極的運動，飲食上盡量多吃一些青菜水果，不要吃宵夜零食等等，運動方面可以騎單車跳繩、跑步都是不錯的選擇，一定要堅持下去才能減肥。減肥期間也要注意營養(yǎng)的均衡，想要減肥就要管住嘴邁開腿，每頓飯吃到七分飽就可以了，并且不要吃熱量過高的食物
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