便秘，上班族，會運動
女 | 21歲 2021-08-13 10:39:07
2人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 最近便秘了，便便都是一粒一粒的。從飲食上來說，每天早上吃一個雞蛋喝牛奶偶爾吃點燒賣蒸餃之類的；中午在學(xué)校食堂吃，就一葷一素而且都是蔬菜居多，一兩米飯；生活作息早上七點起床，晚上十一點半睡覺；每天的步數(shù)都在一萬步左右，晚上還會跳一個小時的舞。請問我為什么會便秘呢？
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郭力銘 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 急慢性腸炎，胃炎，胃潰瘍，潰瘍性腸炎，幽門螺旋桿菌
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2021-08-13 10:41:31 我要投訴
你好，這種情況有的時候飲食也是有一些關(guān)系的，多吃一些新鮮的水果蔬菜粗糧粗纖維的食物，促進胃腸的蠕動，有的時候也有可能是習(xí)慣性便秘，注意多喝一些溫水觀察看是否能夠改善。
2021-08-13 10:44:27 我要投訴
這個便秘可能和平時飲食不規(guī)律是有很大關(guān)系的，建議平時盡量不要吃生冷辛辣等刺激性食物。可以多吃一些新鮮蔬菜水果，每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以有效改善便秘的。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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