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2021-08-13 11:37:35 我要投訴
生酮飲食減肥可以吃少量的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，減少糖水化合物的攝入，控制一天熱量的總攝入，機(jī)體產(chǎn)生少量酮體，抑制機(jī)體的饑餓感，促進(jìn)自身脂肪的消耗。生酮減肥期間，可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，諸如牛奶、雞蛋、肉魚類，以保證機(jī)體需要的蛋白質(zhì)。生酮飲食的持續(xù)時間一般不能超過一月，否則會導(dǎo)致機(jī)體的營養(yǎng)不良。做為調(diào)教的味達(dá)美自然也可以用的。
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