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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，
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2021-08-13 09:54:28 我要投訴
指導意見：
要做些運動以配合節(jié)食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。增加每日的平均運動量，比如多爬幾層樓梯來代替坐電梯；乘公共汽車可在前一站下車或后一站上車。首先就是要注意，不要暴飲暴食，如果你一邊做運動一邊大口吃肉，這樣一定會達不到減肥的效果，反而會增加得食量，從讓你的身材越來越胖，這樣反而會得不償失，所以減肥時間切記暴飲暴食一定要控制自己的食欲，多吃一些對減肥有利的食物，這樣才能真正達到減肥的效果。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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