脂肪肝可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理,即蛋白質(zhì)充足、糖分低、脂肪含量低。日常生活中注意飲食清淡,不要太飽,多進(jìn)食新鮮蔬菜和維生素C含量高的水果,限制總熱量攝入。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉控制體重,體重下降后脂肪肝會(huì)明顯改善。
脂肪肝的患者平時(shí)要多注意飲食,輕度脂肪肝的需要控制高脂肪飲食減少碳水化合物的量多增加運(yùn)動(dòng),中度脂肪肝,除了飲食控制外,要多增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量,減輕體重,非酒精性的脂肪肝,一定要戒酒。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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