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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-12 21:45:46
每天通過睡眠7-8個(gè)小時(shí)，可以使人體的內(nèi)分泌得到調(diào)整，產(chǎn)生有利于身體瘦的一些激素。通過合理的睡眠，在減肥的路上也會(huì)越走越快。不要在晚上11點(diǎn)之后睡眠，因?yàn)樵谕砩?1點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)之間，是人體排毒的最好時(shí)間，這個(gè)時(shí)候脂肪細(xì)胞會(huì)被逐漸的縮小，使新陳代謝得到加強(qiáng)，而有減肥的目的。
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