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2021-08-12 19:58:12 我要投訴
你所說的患者如果出現(xiàn)失眠，不吃藥就睡不著這一類的狀況，首先建議養(yǎng)成一個良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，其次適度運動分散轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，睡前少看手機，電腦，不要讓自己的精神過度緊張，興奮燙燙腳，喝杯熱牛奶，必要的時候接受一些抗焦慮抑郁的藥物干預(yù)，配合一些調(diào)節(jié)睡眠的藥物，會有幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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