青壯年神經(jīng)衰弱主要原因?yàn)樾菹⒉划?dāng)或其它方面壓力造成。平時(shí)要早睡早起,保證充足的睡眠,不要熬夜,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,能夠放松心情,緩解緊張的情緒。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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