走一會(huì)跑一會(huì)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 15:35:21
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健康咨詢描述： 走一會(huì)跑一會(huì)能減肥嗎
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2021-08-12 17:43:22 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
走、跑交替，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持、循序漸進(jìn)就能夠幫助減肥，比較推薦的運(yùn)動(dòng)方式既可以是快走、慢跑，也可以是游泳、跳繩或者有些人關(guān)節(jié)有損傷，可以借助器械，像動(dòng)感單車或者橢圓機(jī)、劃船機(jī)，每周五次以上，每次40分鐘以上。
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