之前一直失眠現(xiàn)在好點(diǎn)了

      病情分析：
      日有所思夜有所夢(mèng)，有的時(shí)候白天的情緒緊張和焦慮無(wú)法得到疏解的話，在晚上就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松下來(lái)，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事。我睡覺(jué)前自己也要注意我逛街自己的緊張和焦慮

      病情分析：
      一個(gè)18歲的少女啊，如果發(fā)育的不是很早的話，應(yīng)該還是在青春期，所以會(huì)引起內(nèi)分泌激素的失調(diào)，產(chǎn)生一系列相對(duì)的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你你順其自然，失眠的情況下，應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉，改變身體的內(nèi)環(huán)境，失眠是可以好轉(zhuǎn)的，如果出現(xiàn)疲憊發(fā)困的情況，就說(shuō)明你的睡眠不足，應(yīng)該補(bǔ)足睡眠，睡到自然醒，并且醒后有神清氣爽精力充沛的狀態(tài)下就好轉(zhuǎn)了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是白天睡了一天晚上還是很困。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高中學(xué)生或者是大學(xué)生，學(xué)習(xí)方面壓力是很大的，你之前一直都是失眠，可能是因?yàn)閴毫Υ?，現(xiàn)在應(yīng)該是好了，偶爾一天多睡一會(huì)也是正常的，你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)精神很管用的。
      以上是對(duì)“之前一直失眠現(xiàn)在好點(diǎn)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！