呼吸聲音偶爾粗重大還困難

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因有很多！可能與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題，而加重了行為有關(guān)！同時(shí)也不排除由于患有焦慮抑郁癥，引起的軀體不適存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，來(lái)淡化情緒，適當(dāng)?shù)目刂谱约?，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病影響，那么多考慮是由于心理問(wèn)題所導(dǎo)致的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)檢查，確診病情后，對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)緊張、焦慮感時(shí)，可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)幫助改善，避免強(qiáng)化問(wèn)題。
      以上是對(duì)“呼吸聲音偶爾粗重大還困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！