呼吸聲音偶爾粗重大還困難
健康咨詢描述： 當自己做事情不專注或者在人多緊張時時想到呼吸就呼吸聲音粗重大深還困難有時還尖銳，穿透性強。是在高三下學期開始出現(xiàn)的，期間還患有輕度抑郁和綜合性焦慮。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你在人多的時候，心里緊張，引起了呼吸聲音粗重大深等變化。這是情緒因素引起的呼吸聲音改變，根本原因是心理緊張焦慮。
指導意見：
要解決這個問題，首先要讓自己的心情平靜下來。每天給自己留下半小時左右，讓自己心情平靜，然后練習呼吸深細輕柔。這樣練習不僅能穩(wěn)定心情，還會改變你的呼吸方式。
病情分析：
你好，造成你這種情況的原因有很多！可能與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強化問題，而加重了行為有關！同時也不排除由于患有焦慮抑郁癥，引起的軀體不適存在聯(lián)系
指導意見：
建議放松心情，不要強化問題，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力，來淡化情緒，適當?shù)目刂谱约?，慢慢調(diào)整
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病影響，那么多考慮是由于心理問題所導致的軀體癥狀。
指導意見：
建議你去醫(yī)院做個系統(tǒng)檢查，確診病情后，對癥接受治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，當出現(xiàn)緊張、焦慮感時，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助改善，避免強化問題。
以上是對“呼吸聲音偶爾粗重大還困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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