輕度脂肪肝如何在家鍛煉

      輕度脂肪肝的患者進(jìn)行體育鍛煉，一般要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適自己的運動量和運動方式，一般來說首選有氧運動，比如跑步騎車等等，但是一定要注意循序漸進(jìn)，避免突然劇烈的運動，防止加重身體的負(fù)擔(dān)，造成運動系統(tǒng)的損害

      指導(dǎo)意見：
      輕度脂肪肝需要在家做操運動鍛煉，可以外出跑步、散步鍛煉，需要吃新鮮蔬菜和水果，可以吃飲食清淡食物，不能吃油膩食物、油炸食物、高脂肪食物、高熱量食物。