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2021-08-11 20:25:45 我要投訴
減肥期間是可以吃菠蘿的。菠蘿的熱量中等偏上，可以吃，但是不能多吃。減肥并不是能吃什么不能吃什么，而是要限制每天的總熱量。盡量多吃熱量低的，比如富含膳食纖維的青菜，蔬菜，谷類食物等等。少吃熱量過(guò)高的食物，比如油膩煎炸的零食，點(diǎn)心，甜食等等。養(yǎng)成定時(shí)定餐定量的習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，餐前可以喝一些清湯，多增加運(yùn)動(dòng)，不要久坐。
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