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2021-08-11 15:10:07 我要投訴
秋冬季應(yīng)該多飲水，飲食上應(yīng)多食富含膳食纖維的食物。中青年洗澡時間一般控制在15—20分鐘左右，老年人和嬰幼兒可以更短些，且水溫應(yīng)控制在37℃左右。冬季洗澡不要強求“洗干凈”，搓澡不要太大力，也不要過度清潔。洗澡后應(yīng)及時涂抹潤膚產(chǎn)品，一般應(yīng)全身涂抹，以四肢為重點。冬季皮膚護理要做好保濕和去角質(zhì)，因為冬季皮膚代謝比較慢，一些代謝產(chǎn)物、毒物可能會堆積過多，從而堵塞毛孔，引發(fā)痤瘡和皮膚干燥。所以冬季皮膚護理主要是要補水和去角質(zhì)。
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