指導(dǎo)意見:
腦血栓患者一定要保證睡眠質(zhì)量,保證八小時睡眠,有效的睡眠是延緩大腦血管硬化的一種有效防法,所以腦血栓患者要按時睡覺,10:00-10:30上床睡覺,保證8小時睡眠,6-7點起床,形成一個睡眠習(xí)慣。通常來說,睡覺前可以喝點牛奶,還有泡個腳、洗個熱水澡可以促進(jìn)血液循環(huán)。
溫馨提示:
要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時飲食不要肥膩。勞逸結(jié)合,生活規(guī)律。
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