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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-11 13:37:20
喝烏龍茶并不能有減肥的功效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。盡管烏龍茶含有比較多的茶多酚、維生素、礦物質(zhì)，適量喝有益于營養(yǎng)，有抗氧化，對我們的心腦血管有益處。但是烏龍茶并不能幫助我們減少熱量的攝入，也不能幫助消耗熱量。要想減重不能光靠喝茶，需要均衡營養(yǎng)的吃東西，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐，不吃零食，避免熱量攝入超標(biāo)。還要注意科學(xué)的運動，幫助我們有效的消耗熱量，只有飲食、運動長期堅持，才能夠成功的減重。
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