醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-11 11:32:41
不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多餐少食，定時定量，飯后散步或者做一些輕運動，但不要劇烈運動。清早起床時喝一杯白開水、蜂蜜水，促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，將體內(nèi)的垃圾毒素排出體外，可以有效減小腹。空閑時間做仰臥起坐，控制節(jié)奏，慢慢的增加數(shù)量，注意用腰部發(fā)力用力，而不是手臂或腿部。
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