便秘用什么辦法

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：避免嚴(yán)重的話可以口服乳果糖或外用開(kāi)塞露緩解，平日盡量不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，比如芹菜，菠菜，胡蘿卜，香蕉，火龍果，蘋果，獼猴桃，燕麥，紅薯，蜂蜜水等，多喝水多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

      治療便秘的方法，用飲食調(diào)理，生活習(xí)慣，調(diào)理心理，調(diào)理藥物調(diào)理。第一，調(diào)整生活方式，合理的膳食，多飲水運(yùn)動(dòng)，以及建立良好的排便習(xí)慣是慢性便秘患者的基礎(chǔ)治療措施。第二，保持良好的心態(tài)。第三藥物治療，第四醫(yī)院治療。