怎樣預(yù)防血管動(dòng)脈粥樣硬化

      首先在飲食上要注意限制總熱量的攝入，同時(shí)注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，然后身體條件允許的話，要合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，控制體重，不要過于肥胖，然后在生活中要注意，多休息，避免勞累，情緒不要過于激動(dòng)，戒煙戒酒

      你好：要想有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，需要從患者的身體里到外的改善。可以經(jīng)常的多做些可以活動(dòng)腦部的活動(dòng)，如：下象棋。同時(shí)也要做到精神處于長期松緩的狀態(tài)，不可以有非常大波動(dòng)的起伏，會(huì)引發(fā)腦內(nèi)出血、身體的血管破裂?；颊咦詈眠€要去保持日落而休息，日出而清醒的良好狀態(tài)。