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身體虛弱睡眠不好該怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-10 13:59:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 身體虛弱睡眠不好該怎么辦？

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馬文政
馬文政 佳木斯市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性腎衰竭 腎病綜合征 慢性腎小球腎炎 腎病綜合征 幫助網(wǎng)友：11177
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2021-08-10 14:07:55 我要投訴

      身體虛弱的人，夜晚的睡眠比較錢，常常會起床上廁所或者喝水。睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。要注意營養(yǎng)均衡，還有一個(gè)就是說營養(yǎng)搭配平時(shí)的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，

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