脂肪肝高血脂的人調(diào)理。第一,要低脂飲食,避免油炸食品,高熱量食品的攝入。此類食品油脂含量較高,例如動(dòng)物內(nèi)臟以及如肝臟以及動(dòng)物內(nèi)臟,頭蹄等過多的攝入以及避免動(dòng)物脂肪如豬油,葷油的過多攝入,盡量飲食以清淡,蒸,煲湯為要的烹飪方式,避免油炸,煎制食品的攝入。第二,要在飲食,運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之,體重控制達(dá)標(biāo)更有利于脂肪肝的控制。另外,戒煙戒酒,尤其包括任何含酒精的飲品,對(duì)于控制血脂和脂肪肝都是有非常好的基礎(chǔ)的,所以包括飲食,運(yùn)動(dòng)和生活方式的干預(yù),必要時(shí)聯(lián)合降脂藥物的治療。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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